FUNCTIONAL BACK TRAINING
In armonia con la tua schiena
UNA SCHIENA SANA E’ CARATTERIZZATA DA UNA FORTE MUSCOLATURA E UN OTTIMO CONTROLLO DEI MUSCOLI DELLA COLONNA VERTEBRALE.
Il FUNCTIONAL BACK TRAINING è un programma di allenamento ben congegnato con svariati esercizi cardio e di forza funzionale. L’uso di piccole attrezzature per allenare la resistenza e una sapiente combinazione con esercizi di Pilates, stretching, yoga e ginnastica posturale lo rende un ottimo programma per tutti.
L’obiettivo è migliorare la postura e correggere i movimenti del corpo effettuati nella vita di tutti i giorni.
Le unità di allenamento sono offerte settimanalmente dai nostri istruttori.
Il programma è addatto ai piccoli/medi gruppi di persone, con caratteristiche omogenee.
I vantaggi del FBT sono:
1. Miglioramenti della qualità della vita
Gli esercizi utilizzano degli schemi di movimento dinamici, invece di ripetizioni di esercizi individuali che allenano solo muscoli isolati.
2. Miglioramento della postura
L’allenamento funzionale può aiutare a correggere una cattiva postura e gli squilibri muscolari che derivano da posizioni di lavoro ripetute.
3. Miglioramento della condizione fisica
Un allenamento regolare permette al corpo di raggiungere una forma fisica ottimale, ampliando la comfort zone e rallentando i processi di deterioramento.
4. Un Corpo più snello
Per eseguire gli esercizi è necessaria un azione muscolare, che a sua volta aumenta il metabolismo e può portare a una diminuzione della massa grassa.
5. Programma corpo-mente ottimale
La stimolazione mentale derivante dal provare qualcosa di nuovo è un vantaggio che non dovrebbe essere trascurato.
6. Un’aggiunta preziosa a una routine di fitness personalizzata
Un nuovo programma non solo per sentirsi meglio, ma per migliorare la qualità della vita.
